Těžká smetana je považována za základní přísadu - a z dobrého důvodu. Používá se v široké škále receptů, včetně polévek, omáček, domácího másla, zmrzliny a zakysané smetany.

Někdy nazývaná silná smetanová smetana, je vyrobena z vysoce tučné části čerstvého mléka. Když čerstvé mléko zůstane stát, těžká smetana stoupá nahoru a může být oškrábána.

Obsahuje 36-40% tuku, silný krém je v tuku vyšší než jiné odrůdy smetany, včetně smetanové smetany, půl a půl a světle krém.

Nicméně, protože těžký krém má vysoký obsah tuku a obsahuje mléčné výrobky, nemusí to být vhodná volba pro všechny.

Naštěstí, pokud chcete nahradit těžký krém alternativou s nízkým obsahem tuku nebo mléčných výrobků, je k dispozici mnoho náhrad.

Tento článek hodnotí 10 nejlepších náhrad pro těžké krémy.

1. Mléko a máslo

Kombinace mléka a másla je jednoduchý, bezproblémový způsob, jak nahradit těžkou smetanou, která bude fungovat pro většinu receptů.

Maslo přidává do mléka extra tuk, takže jeho procento tuku je podobná tučnému krému.

Spojte 1/4 šálku (57 gramů) roztaveného másla se 3/4 šálkem (178 ml) mléka a důkladně promíchejte a připravte 1 šálek (237 ml) těžkého krému. Můžete také přidat lžíci (8 gramů) mouky ke zhuštění kapaliny, zvláště pokud používáte nízkotučné mléko.

Mějte na paměti, že tato náhražka funguje dobře pro receptury vaření a pečení, ve kterých se používá těžký krém pro přidání chuti a smetanosti. Nicméně, to nebude bičovat stejným způsobem jako těžká smetana.

Shrnutí Chcete-li nahradit 1 šálek (237 ml) těžkého krému, míchat 1/4 šálku (57 gramů) roztaveného másla s 3/4 šálkem (177 ml) mléka. Tento stand-in je nejlepší pro vaření a pečení, ne bičování.

2. Sójové mléko a olivový olej

Pro veganskou alternativu bez mléčných výrobků k těžkým krémům zkuste míchat sójové mléko s olivovým olejem.

Stejně jako párování mléka a másla přidává olivový olej tuk na sójové mléko pro chuť a funkci srovnatelnou s těžkým krémem.

Chcete-li replikovat chuť a tloušťku 1 šálek (237 ml) těžkého krému, spojte 2/3 šálku (159 ml) sójového mléka s 1/3 šálku (79 ml) olivového oleje.

Tato náhrada je nejlepší pro přidání jemnosti a chuti při vaření a pečení, ale neměla by být použita v receptech, které vyžadují šlehání.

Shrnutí Směs 2/3 šálku (159 ml) sójového mléka s 1/3 šálkem (79 ml) olivového oleje nahradí 1 šálek (237 ml) těžkého krému. Tento stand-in je nejlepší pro přidání jemnosti a chuti při vaření a pečení, nikoli pro šlehání.

3. Mléko a kukuřičný škrob

Pokud hledáte nízkotučnou, nízkokalorickou alternativu k silnému krému, může tato kombinace fungovat dobře.

Kukuřičný škrob se používá k zesílení mléka, který pomáhá reprodukovat strukturu silné smetany.

Chcete-li v receptu nahradit 1 šálek (237 ml) těžkého krému, přidejte 2 polévkové lžíce (19 gramů) kukuřičného škrobu na 1 šálek (237 ml) mléka a promícháme a nechte směs zahustit.

Můžete použít plnotučné mléko nebo zvolit odstředěné mléko, které pomůže snížit obsah kalorií a tuku ve vašem receptu.

Tato náhražka je obzvláště užitečná při vaření, ale může změnit strukturu pečiva a nebude bičovat ani těžký krém.

Shrnutí Chcete-li nahradit 1 šálek (237 ml) těžkého krému, přidejte 2 polévkové lžíce (19 gramů) kukuřičného škrobu na 1 šálek mléka (237 ml) a důkladně protáhněte. Tato nízkokalorická náhrada s nižšími kaloriemi se nejlépe používá při vaření. Mohou však změnit strukturu pečiva a nebudou bičovat ani těžkou smetanu.

4. Půl a půl a máslo

Ve špetce může být půl a půl krému v kombinaci s máslem jednoduchou náhražkou mnoha receptů, které vyžadují silný krém.

Ve skutečnosti je polovina a polovina vyrobena z plnotučného mléka a krému, ale má asi třetinu tuku těžké smetany.

Přidávání másla pomáhá zvýšit procento tuku o polovinu a půl, což z něj činí vhodnou alternativu k těžké smetaně v téměř každém receptu, včetně těch, které vyžadují šlehání.

Můžete také použít polovinu a půl nahradit těžký krém bez přidávání másla v některých receptech, jako jsou omáčky a polévky.

Chcete-li nahradit 1 šálek (237 ml) těžkého krému, míchat 7/8 šálku (232 gramů) pol a půl s 1/8 šálku (29 gramů) roztaveného másla.

Shrnutí Chcete-li nahradit 1 šálek (237 ml) těžkého krému, spojte 7/8 šálku (232 gramů) pol a půl s 1/8 šálku (29 gramů) roztaveného másla. Tato náhražka funguje prakticky ve všech receptech, včetně těch, které vyžadují šlehání.

5. Silikon Tofu a sójové mléko

Jako tofu tofu je hedvábný tofu vyroben z kondenzovaného sójového mléka, který byl vytvořen do pevných bílých bloků.

Nicméně hedvábný tofu má měkčí konzistenci a lze ho snadno smíchat s vysokým obsahem bílkovin a bez mléčných výrobků pro těžký krém.

Směs sójového mléka pomáhá mu dát hladkou strukturu pro odstranění hrud. Můžete také použít místo mléka sójové mléko pravidelné mléko nebo jiné rostlinné mléko.

Zkombinujte stejné díly hedvábného tofu a sójového mléka a důkladně promíchejte v ponorném mixéru nebo kuchyňském robotu, dokud směs nedosáhne hladké a husté konzistence. Pak jej použijte místo stejného množství těžkého krému, abyste zesílili své oblíbené recepty, jako jsou polévky nebo omáčky.

Protože může být šlehaná jako těžká smetana, můžete také přidat trochu vanilkového extraktu nebo posypat cukr, aby se stal domácím veganským šlehačkou na dezerty.

Shrnutí Smíchejte stejné části hedvábného tofu a sójového mléka a důkladně promíchejte, abyste vytvořili vysoce bílkovinnou, veganskou náhražku těžkého krému. Tato směs dobře funguje na zahuštění polévek a omáček. Může být také šlehaná jako těžká smetana.

6. Řecký jogurt a mléko

Směs řeckého jogurtu a plnotučného mléka je další alternativou k silnému krému, který vám pomůže zesílit vaše recepty.

Řecký jogurt má vysoký obsah bílkovin a může zajistit zdravý zákrok vašeho hotového produktu zvýšením obsahu bílkovin.

Je to tlustší než těžká smetana, ale můžete přidávat mléko, které jej zjemňuje a získáte podobnou strukturu jako silná smetana.

Smíchejte rovnoměrné části řeckého jogurtu a plnotučného mléka a použijte ho místo stejného množství těžké smetany.

Všimněte si, že tato náhražka může přidávat tloušťku do nádob, jako jsou polévky nebo omáčky, ale neměla by být použita v receptech, které vyžadují šlehání.

Navíc řecký jogurt je nižší v tuku a nemusí poskytovat stejnou citlivost nebo chuť jako těžký krém v pečených výrobcích nebo dezertech.

Shrnutí Pro alternativu s vyššími bílkovinami, než je těžká smetana, spojte stejné množství řeckého jogurtu a plnotučného mléka a použijte směs namísto stejného množství těžkého krému. Tato kombinace je skvělá pro zahušťování polévek nebo omáček, ale nemůže být použita pro šlehání.

7. Odpařené mléko

Odpařené mléko je mléčný výrobek v konzervách, který je stabilní, s asi 60% méně vody než běžné mléko.

Je tedy tlustší a krémovější než mléko a v některých receptorech může být snadná alternativa k nízkým kaloriím.

Odpařené mléko je nejlepší pro recepty, ve kterých je krém jako kapalná přísada, například v pečivech, neboť neposkytuje stejnou tloušťku jako silná smetana a nedělá také bič.

Nejlepších výsledků dosáhnete náhradou těžkého krému stejným množstvím odpařeného mléka. Pokud děláte dezert, můžete také přidat několik kapek vanilkového extraktu, abyste ho osladila.

Shrnutí Odpařené mléko může být použito jako náhražka v receptech, ve kterých se jako kapalná přísada používá krém, například v pečených výrobcích. Nicméně, to není bič dobře. Nahraďte v receptech těžký krém se stejným množstvím odpařeného mléka.

8. Chléb sýr a mléko

Tvaroh je vyroben z tvarohu z kravského mléka. Má vysoký obsah bílkovin a mnoho mikroživin, což je zdravou náhražkou těžkého krému.

Chléb sýr sám může být dobrou náhražkou těžkého krému, který pomůže přidat tloušťku do receptů jako omáčky. Jednoduše odstraňte hrudky smícháním s ponorným mixérem nebo kuchyňským robotem.

Můžete také smíchat s mlékem, abyste pomohli replikovat hladkou, krémovou texturu těžké smetany pro použití v jiných receptech.

Smíchejte stejný kus tvarohu a mléka a mícháme, dokud nebudou odstraněny všechny kusy. Tuto směs můžete použít namísto stejného množství těžkého krému.

Ujistěte se, že jste si vybrali recepty, které jsou kompatibilní s výraznou, sýrovou chutí tvarohu, jako jsou slané polévky a omáčky.

Dále si zapamatujte, že tvaroh může mít vysoký obsah sodíku. Pokud máte citlivost na sůl, můžete si zvolit nižší odrůdy sodíku nebo upravit množství soli ve vašem receptu, pokud použijete tuto náhradu.

Shrnutí Tvarohový sýr může být náhražkou bohaté na bílkoviny a bílkoviny. Smíchejte stejné části tvarohu a mléka a mícháme, dokud nebudou odstraněny všechny hrudky. Tuto směs můžete použít místo stejného množství těžké smetany v receptech, ve kterých je chuť kompatibilní.

9.Kokosový krém

Kokosový krém je všestranná složka, která činí vynikající veganskou náhražku pro silný krém.

Zatímco je možné ho zakoupit předem připravené, je také jednoduché provést doma pomocí kokosového mléka.

Jednoduše ochlaďte konzervu plnotučného kokosového mléka v chladničce přes noc, otevřete jej a nalijte tekutý obsah do jiné nádoby. Hustý, zpevněný kokosový krém, který je ponechán, pak může být vyňat z plechovky a použit jako náhražka pro těžký krém.

Vyměňte stejné množství těžké smetany za kokosový krém a použijte ji v receptech pro vaše oblíbené sladkosti a pečivo. Dokonce je můžete použít k výrobě zmrzliny kokosového ořechu, nebo jej šlehat a použít jako chutné pokrmy pro dezerty.

Ačkoli kokosový krém má vlastnosti podobné těm, kterým je těžký krém, mějte na paměti, že může změnit chuť vašeho finálního produktu a měla by být použita pouze ve vhodných receptech.

Shrnutí Můžete si nahradit stejné množství těžkého krému kokosovým krémem a používat ho jako alternativu bez mléčných výrobků v receptech, které vyžadují těžké krémy. Může být pečený, vařený a šlehaný, ale má kokosovou chuť, takže si zvolte své recepty podle toho.

10. Smetanové sýry

Smetanový sýr je druh čerstvého sýra vyrobeného z mléka a smetany. Ačkoli to je nejvíce často používáno jako šíření pro bagely a hvězdnou složku v cheesecakes, to může také dělat dobrou náhražku pro těžký krém v některých receptech.

Zejména smetanový sýr je dobrou náhradou za poleva a pomáhá zesvětlit polévky a omáčky na bázi krému. Nemělo by se však používat jako náhrada za těžkou smetanu v receptech, které vyžadují šlehání.

Smetanový sýr bude fungovat jako náhradní náhrada za těžký krém.

Mějte na paměti, že smetanový sýr může změnit chuť a strukturu konečného produktu, proto ho používejte ve vhodných receptech, ve kterých chuti budou pracovat společně, například v krémových polévkách nebo sýrových omáčky.

Shrnutí Smetanový sýr může být použit v místě stejného množství těžkého krému v polévkách a omáčkách. Není vhodný pro šlehání.

Zrátané podkožky

Těžká smetana se nalézá v široké řadě receptů, jak pikantních, tak sladkých.

Naštěstí, pokud jste mimo silné krém nebo preferujete nízkotučnou nebo veganskou alternativu, existuje mnoho náhrad.

Někteří dokonce zabalili přidanou bílkovinu nebo vypili kalorie. Patří mezi ně řecký jogurt, tvaroh a hedvábný tofu.

Nicméně nahrazení jakékoli složky v receptu může změnit chuť a texturu. Ujistěte se, že tyto náhražky používejte v receptech, které jsou kompatibilní.