Proč mají správné boty záležitost

Léčba osteoartrózy (OA) kolena může vyžadovat léky a rehabilitace, ale správná volba bot může také zajít dlouhá cesta. Podle recenze publikovaného v Current Opinion in Rheumatology mohou pravé boty nebo vložky pomoci snížit tlak na kolena a pomoci při bolestech způsobených OA kolena.

Začali jsme 10 nejlepších chůzí a běžeckých bot na špatné kolena a bolesti v OA a zahrnovali radu, jak udělat správnou volbu při nákupu pár bot. Tyto boty byly vybírány našimi editory a oblíbenými uživateli.

Výběr správné botyVyhledávání správné boty pro vás

Předtím, než se přesunete na náš top 10 seznam, je důležité si uvědomit, že ne všechny potřeby jsou úplně stejné.

"Když nakupujete chůzi nebo běžecké boty, je důležité zvážit skutečnost, že se každý z nich může lišit v závislosti na typu a umístění artritidy v kolenou," říká Dr. Miho J. Tanaka, odborný asistent ortopedické chirurgie a ředitelka programu ženského sportovního lékařství v nemocnici Johns Hopkins v Baltimore.

Doporučuje využít hodnocení nabízené v prodejnách atletických obuvi.

"V koleni mohou být různé části, které mohou být ovlivněny, a v závislosti na tom mohou různé typy podpory pomoci odstranit postižené části kolena," říká.

Nový zůstatekNový zůstatek

Fotografický kredit: // www. nová rovnováha. com

New Balance boty jsou vysoce doporučené pro ty, kteří mají bolesti kolena.

"Můj noční lékař trvá na tom, že nosím New Balance s vestavěnou roletkou. Jsou v sérii 800, "napsala čtenářka a celková kandidátka náhradní kolena Suzanne Davidsonová.

Čtenář Barb Coenen a další, kteří také vyměnili obě kolena, říkají, že mají "štěstí s botami New Balance. "

Nová botka Walking Balance 813 nabízí technologii řízení pohybu, podpůrné polstrování a horní část kůže (což znamená, že horní část boty je vyrobena z kůže).

BrooksBrooks

Fotografický kredit: // www. brooksrunning. com

Nejsou to jen lékaři, kteří přísahají boty Brooks. Zdravotní čtenáři taky: "Po dvou kolech nahradil můj chirurg Brooks Adrenaline a / nebo boty Brooks Glycerin," říká čtenářka Lynnea Christensenová. "Jsou trochu 'spendy', ale podpora je fenomenální a pohodlí je úžasné! "

Brooks Glycerine optimalizuje rozložení tlaku z paty na přední část chodidla, zatímco adrenalinová prodloužená diagonální role poskytuje mimořádnou stabilitu.

AsicsAsics GEL

Fotografický kredit: // www. asics. com / us / en-us /

Běhounům a chodci, kteří trpí bolestem kolena, doporučujeme boty z kolekcí Asics GEL, jako jsou GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 a GEL-Nimbus.Sbírka byla zahájena v polovině osmdesátých let a od té doby se rozšířila, aby nabídla více bot pro různé sporty včetně tenisu a volejbalu.

VionicVionic s technikou Orthaheel

Fotografický kredit: // www. vionicshoes. com

Předtím známé jako Orthaheel, Vionics s technologií Orthaheel jsou cenově dostupnou alternativou k zákazníkovi.

"Pokud nemáte orthotika na předpis, jsou to nejlepší," říká čtenářka Diane Graselyová. "Dokonce můžu chodit mým psem na sobě s žabky s vestavěným obloukem. "

SkechersSkechers

Fotografický kredit: // www. skechers. com / en-us /

Skechers jsou známy svou schopností ohybu a zkroucení, podporující přirozený krok při procházce. Sketchers GOwalk je obzvláště populární pro ty, kteří mají problémy s kolenem, včetně čtenáře Penny Letchford. Tento lehký nástavec má prostornou přední část nohy a zápach a sklouznutí, které brání vložce ponožky.

PumaPuma

Foto kredit: // us. puma. com

Kromě toho, že je stylová a moderní, nabízí Puma tenisky a běžce, které jsou lehké a pružné. Studie publikovaná v Arthritis Care & Research testovala Huma Street a zjistila, že plochá a pružná obuv výrazně snižuje zatížení kolenních kloubů ve srovnání s podpůrnými stabilními botami s méně flexibilními podrážkami. Zatížení na kolenních kloubech bylo o 15 procent méně, když nosili žabky, ploché vycházkové boty nebo chodili naboso.

I když je H-Street nyní ukončena, 76 Runner je podobná H-Street a je k dispozici jak pro muže, tak pro ženy.

Gravity DefyerGravity Defyer

Foto kredit: // gravitydefyer. com

Online společnost Gravity Defyer prodává neformální a obuv pro muže a ženy spolu s orthotickými vložkami. Čtenář Dottie Brand Burns přísahá podle značky a vlastní boty, atletické boty a sandály.

NikeNike Air

Fotografický kredit: // store. nike. com / us / en_us /

Čtenář Jean Compton je jen jedním z mnoha, jejichž lékaři doporučili Nike Airs. Tyto boty nabízejí dodatečné tlumení a přicházejí v impozantní škále stylů a barev pro běh a další aktivity.

MerrellMerrell

Fotografický kredit: // www. merrell. com / US / cs / country

Merrell nabízí atletické a neformální styly v botách, botách, sandálech a dřevách. Čtenářka Deanna Daisher Bortonová doporučuje boty, zatímco čtenářka Lisa Bassoff Obermeier upřednostňuje jejich boty.

Pro ty, kteří profitují z pružné, minimalistické boty, Merrell Bareform je řada běžeckých bot "bosých".

ClarksClarks

Fotografický kredit: // www. clarksusa. com / us /

Stárce první komfortní boty na světě v 60. letech minulého století, Clarks zůstává špičkovým výběrem pro ty, kteří trpí problémy s kolenem. Wallabee je originálním a nejoblíbenějším stylem společnosti, ale nabízí také pohodlné boty v atletickém stylu pro pěší a běžce.

Další léčebné prostředkyOstatní léčiva

Investování do pohodlné a praktické obuvi je důležité pro všechny, ale především pro ty, kteří mají problémy s kolenem.Přesto, jak zdůrazňuje Tanaka, dokonce i ta nejlepší botka nevyřeší všechny vaše problémy s kolenem.

"Obuv by se neměla spoléhat na jediný zdroj podpory pro artritické koleno," říká. "Rehabilitace a protizánětlivé přípravky často hrají klíčovou úlohu při úlevě od symptomů, ale dobře nasazená podpůrná obuv může během aktivit snížit stres na kolenou. "