Projekce na ochranu vašeho zdraví

Pokud nemáte pravidelný zdroj zdravotní péče, nebo jste nikdy nezkontrolovali hladinu cholesterolu, nejste sami. Podle Národního centra pro zdravotní statistiku má téměř 26 procent mužů ve Spojených státech pravidelný zdroj zdravotní péče.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli, jak tento trend zvrátit pomocí lékařských testů a projekcí, abyste byli zdraví.

Zkontrolujte se sami sebe Začněte

Nadměrná hmotnost zvyšuje riziko vzniku cukrovky a srdečních chorob. Váš index tělesné hmotnosti (BMI) měří váš tělesný tuk na základě vaší výšky a hmotnosti a může určit, zda máte nadváhu nebo máte riziko vzniku obezity. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je dospělý BMI mezi 18,5 a 25 v normálním rozmezí.

Zde můžete zkontrolovat svůj BMI.

Dobré a špatnéZnám své dobré a zlé

Americká srdeční asociace (AHA) doporučuje, aby všichni dospělí ve věku nad 35 let sledovali cholesterol každých 5 let. Screening by měl začít ve věku 20 let, pokud máte určité rizikové faktory, mezi které patří:

  • diabetes
  • kouření
  • BMI nad 30
  • rodinná anamnéza mrtvice
  • záchvaty

Chcete-li měřit hladinu cholesterolu, lékař vyndá z vaší paže malý vzorek krve. Výsledky ukazují vaše hladiny:

  • HDL (dobrý cholesterol)
  • LDL (špatný cholesterol)
  • triglyceridy

Výsledky testu cholesterolu jsou uvedeny v miligramech na deciliter krve (mg / dL). Podle klinické studie Mayo by měl být zdravý cíl celkového cholesterolu nižší než 200 mg / dL.

LipidyZjistěte do lipidů

Vysoké triglyceridy jsou spojeny s metabolickým syndromem, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a mrtvice. Stejné remízy krve používané k měření vašeho cholesterolu poskytují čtení vašich triglyceridů, což je typ tuku. Optimální hladina triglyceridů je nižší než 100 mg / dL, i když hladiny pod 150 mg / dL jsou považovány za normální.

Krevní tlakKeep na krevním tlaku

Je-li váš krevní tlak vysoký, můžete potřebovat léky k jeho kontrole a odvrátit srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a mrtvici. Je-li váš krevní tlak v normálním rozmezí, je třeba, aby byl krevní tlak kontrolován každé dva roky. Normální krevní tlak je nižší než 120/80 mm Hg, podle AHA. Pokud je váš krevní tlak vyšší, bude pravděpodobně lékař chtít častěji kontrolovat. Diagnóza vysokého krevního tlaku vyžaduje dvě odečty o čtyřech hodinách větší než 120/80 mm Hg. Jeden krevní tlak vyšší než 120/80 mm Hg musí být vždy potvrzen následným měřením.

DiabetesDiabetes

Krevní tlak vyšší než 135/80 mm Hg může být symptomem cukrovky. Testování na diabetes můţe zahrnovat hemoglobinový krevní test A1C, test na glukózu nalačno (FPG) nebo orální test glukózové tolerance (OGTT). Jeden test je nedostatečný pro diagnostiku diabetu. Druhý test musí potvrdit, že hladina glukózy v krvi je abnormálně vysoká.

Kolorektální karcinom50 svíčky = skríning kolorektálního karcinomu

Podle Americké rakovinové společnosti je rakovina tlustého střeva druhou hlavní příčinou úmrtí na rakovinu u mužů a žen v USA. Pokud jste oslavili vaše 50. narozeniny a nebyli vyšetřeni na rakovinu tlustého střeva, je čas. Pokud máte v rodině rakovinu kolorektálního karcinomu, měli byste být vyšetřeni dříve.

Nebojte se; kolonoskopie je bezbolestná a trvá pouze 15 až 20 minut. Dokonce lépe, tento test může detekovat rakovinu tlustého střeva brzy, kdy je nejlépe léčitelná. Lékař může najít a odstranit prekancerózní růst dříve, než se stanou zhoubnými.

Aneuryzma břišní aortyNefukujte těsnění

Aneuryzma břišní aorty (AAA) je způsobena zvětšenou cévou v žaludku, která se náhle roztrhne. AAA často nemají žádné příznaky a jsou fatální až v 90% případů, podle studie zveřejněné v americkém rodinném lékaři.

Dobrou zprávou je, že ultrazvuk může detekovat AAA předtím, než se roztrhne. Task Force preventivních služeb Spojených států doporučuje provést screening pro muže ve věku od 65 do 75 let, kteří během svého života kouří 100 nebo více cigaret.

Duševní zdravíZlepte ztuhlý horní okraj

Ačkoli se deprese vyskytuje častěji u žen, než u mužů, muži jsou na ni náchylní. Podle Národního ústavu duševního zdraví je každoročně ve Spojených státech diagnostikováno více než 6 milionů mužů s depresí. Pocit beznaděje nebo ztráta zájmu o věci, které obvykle užíváte po více než 2 týdny, mohou znamenat depresi.

Nevylučujte prodloužené záchvaty pocitů dolů nebo se snažte vytrvat. Váš lékař vás může vyšetřit na depresi a pomůže vám určit, jak se s ním zacházet. Léčba, léky nebo kombinace těchto dvou může pomoci.

MelanomProtect your hide

Počet případů melanomu se v USA za posledních 40 let zvýšil rychleji než jakákoli jiná forma rakoviny, podle AIM z Melanomové nadace. Počet případů ve Spojených státech se zdvojnásobil od roku 1973. Melanom je v současné době pátou nejčastější rakovinou mezi muži. Více žen poté dostane melanom do věku 50 let, ale ve věku 65 let poměr zvrátil. Muži pak dostávají melanom dvakrát častěji než ženy. Ve věku 80 let muži tvoří třikrát více případů melanomu než ženy.

Zkontrolujte pokožku každý měsíc, pokud se změní nebo vypadají abnormálně. ABCDE melanomu se používají k tomu, aby vám pomohli mít na paměti, na co je třeba sledovat:

  • A, asymetrie: Pokud je můra řezána v polovině vertikálně, obě poloviny nejsou stejné.
  • B, ohraničení: okraje krtek jsou nepravidelné.
  • C, barva: Změny barvy molu nebo okolí.
  • D, průměr: Průměr molu je větší než 5 mm.
  • E, všechno: Krtek začne srážet, krvácet nebo jakkoli měnit.

Měli byste také dbát na rány, které se nebudou léčit. Nechte svého lékaře důkladně zkontrolovat pokožku jako součást vašeho fyzického. Melanom je vysoce diagnostikovaný dříve, když je diagnostikován.

Další testyOstatní testy pro muže

Současná doporučení pracovních skupin v rámci preventivních služeb Spojených států tvrdí, že rizika testu krevního testu antigenu specifického pro prostatu (PSA) převažují nad přínosy. Falešně pozitivní výsledky vedou k příliš mnoho zbytečných biopsií. Poraďte se s lékařem o vašich rizicích pro rakovinu prostaty a zda digitální rektální vyšetření (DRE) by mělo být součástí vašeho fyzického.

Měli byste také poradit se svým lékařem o tom, zda testování sexuálně přenosných infekcí (STI) je pro vás vhodné.