Co jsou to únava a nevolnost? Únava je stav, který je kombinací pocitu ospalosti a vyčerpání energie. Může se pohybovat od akutních až po chronické. U některých lidí může být únavou dlouhodobý výskyt, který ovlivňuje jejich schopnost provádět každodenní činnosti. Nevolnost se vyskytuje, když se váš žaludek cítí neklidný nebo podrážděný. Nemůžete skutečně zvracet, ale můžete se cítit jako byste mohli. Stejně jako únava může nauzey pocházet z mnoha příčin. Příčiny Co způsobuje únavu a nevolnost? Nevolnost a únava mohou vyplývat z mnoha faktorů, od fyziologických příčin až po zvyky životního stylu. Příklady zvyků životního stylu, které mohou způsobit únavu a nevolnost, zahrnují: nadměrné užívání alkoholu nadměrné užívání kofeinu špatné stravovací návyky užívání léků, jako jsou amfetaminy, aktivita nebo nedostatek fyzické aktivity jet lag nedostatek spánku Psychické faktory mohou také přispět k nevolnosti a únavě. Tyto příznaky zahrnují: úzkost deprese nadměrné napětí zármutek H. infekce pylori akutní infekční cystitida amebiáza hepatitida E. infekční mononukleóza infekční mononukleóza infekční mononukleóza infekční mononukleóza infekce chlamydie infekce infekce houby červené horečnatá hvězdice horečka dengue Příčiny endokrinních a metabolických faktorů zahrnují: hyperparatyreóza hypertyreóza hypotyreóza akutní adrenální krize) nízká hladina krevního sodíku (hyponatrémie) Addisonova nemoc Příčiny zahrnující neurologické faktory zahrnují: migrény dospělý nádor mozku 999> traumatické poranění mozku epilepsie Některé další stavy, které mohou vést k nevolnosti a únavě, zahrnují: selhání jater kousnutí nebo žihnutí mořských živočichů chřipka cystická onemocnění ischemická kardiomyopatie potravinové alergie a sezónní alergie PMS (premenstruační syndrom) vysoký krevní tlak iontová kazeta maligní hypertenze (arteriolární nefroskleróza) Burkittův lymfom HELLP syndrom otravy jídlem 999> zánětlivé onemocnění pánve (PID) celiakie (intolerance na gluten) krvácivé varixy jícnu rakovina pankreatu peptický vřed COPD spánková apnoe zánětlivé onemocnění střev (IBD) gestační diabetes Pokud se u Vás objeví únava a nevolnost, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc bolesti hlavy bolesti na hrudi horečka myšlenky na sebepoškozování žloutnutí očí nebo kůže neuspokojivá řeč opakované zvracení Změny v životním stylu mohou často pomoci snížit únavu a nevolnost.Naplánujte schůzku se svým lékařem, pokud se necítíte odpočívat ani po celodenním spánku. Pokud máte rakovinu, zeptejte se svého lékaře na zákroky, které by mohly zvýšit vaši energetickou hladinu. Tyto informace jsou shrnutím. Vždy se vyhledejte lékařskou péči, pokud máte obavy, že byste mohli být v nouzi. Léčba Jak se léčí únava a nevolnost? Zdravá návyky, jako je dostatek spánku, jíst zdravé potraviny a pravidelné cvičení vám pomohou najít úlevu od únavy a nevolnosti. Vyhýbání se špatným zvykům, jako je kouření, nadměrný alkohol nebo zneužívání drog, může také pomoci snížit únavu a nevolnost. Lékař může předepsat léky k léčbě základního onemocnění. Domácí péče Zůstat hydratovaný pitím čirých tekutin může pomoci zmírnit únavu a nevolnost. Udržení zdravé úrovně aktivity, která nezahrnuje přílišné cvičení, může rovněž pomoci předcházet nebo snižovat tyto příznaky. Prevence Jak mohu zabránit únavě a nevolnosti? Únava může ovlivnit vaši celkovou pohodu. Proveďte následující kroky, abyste zabránili nástupu únavy a nevolnosti: Dostat dostatek spánku každou noc (obvykle mezi 7 a 8 hodinami). Spravujte svůj rozvrh tak, aby vaše práce nebyla příliš náročná. Nepoužívejte nadměrně. Nepoužívejte kouření a zneužívejte léky. Jezte malé jídla a pijte spoustu vody. Cvičit pravidelně.