Podle Nadace Arthritis existuje ve Spojených státech asi 1,5 milionu lidí, kteří v současné době žijí s revmatoidní artritidou (RA). Pokud jste jedním z nich, pravděpodobně byste se chtěli dozvědět vše, co můžete o tom, jak zvládnout vaše příznaky. Ačkoli je příčina RA stále neznámá, vědci hledají stále nové stopy, které mohou lidem pomoci porozumět jejich spouštěčům. Jedním z takových důkazů s rostoucím důkazem je souvislost mezi hladinami draslíku a příznaky RA.

Několik studií prokázalo, že pacienti s RA mají tendenci mít nižší hladiny draslíku v krvi. Znamená to, že jíst příliš málo jídel bohatých na draslík? Asi ne. Nejčastějším důvodem nízké hladiny draslíku u lidí s RA se zdá být lék. Pacienti vyžadující kortikosteroidy pro zvládnutí jejich onemocnění mohou mít nízké hladiny draslíku. Navíc některé nesteroidní léky mohou interferovat s schopností těla zpracovávat draslík a také způsobit průjmy, které vyplavují živinu z těla. Dalším důležitým faktorem, který je příčinou nízkého draslíku, je výživa. Lidé s RA mají tendenci mít sníženou chuť.

Těm, kteří mají RA, mají také obecně nižší hladiny kortizolu, což je přírodní steroid, který bojuje proti zánětu, což je hlavní příčina bolesti s artritidou. Kortizol pomáhá našim ledvům vylučovat draslík. Častý průjem může také přispět ke snížení kortizolu. Důvodem je to, že když se draslík vyplavuje z těla, kortizol pracuje na úspoře draslíku, takže hladiny kortizolu také klesají.

Mohou doplňky draslíku pomoci?

V této oblasti existuje omezený výzkum, ale několik vědců provedlo výzkum, který zkoumal, zda by zvýšený draslík mohl zlepšit symptomy RA. Jedna orientační studie v roce 2008 ukázala silný "účinek proti bolesti" při doplňování draslíku na vysoké úrovni. Ve skutečnosti téměř polovina těch, kteří užívali 6 000 000 mg draslíku denně po dobu 28 dní, zaznamenala 33% snížení bolesti s artritidou. Další třetina účastníků hlásí mírné snížení bolesti.

Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že doplňky nejsou vždy dobrý nápad. Vysoké dávky některých živin, včetně draslíku, mohou mít nebezpečné vedlejší účinky. Doplňky draslíku mohou způsobit žaludeční potíže, včetně nevolnosti, zvracení a průjem. Vyšší dávky mohou dokonce vést k svalové slabosti, paralýze a srdečním problémům.

Obecně je mnohem lepší získat živiny, které potřebujete, přímo z potravin, které je obsahují. V některých případech však člověk prostě nemůže jíst dostatek živin, aby viděl skutečný přínos.

Některé topické aplikace draslíku také ukázaly příslib jako protizánětlivé látky.Jedna studie kombinovala draslík s místním třením, který byl aplikován na kloub, který zjistil, že snižuje bolest. Je zapotřebí více výzkumu v této oblasti, neboť většina relevantních studií je již desetiletí.

Touha

Tak co to pro tebe znamená? No, zaplatí se, že uděláte domácí úkoly. Poraďte se s lékařem o tom, zda je doplněk draslíku pro vás bezpečný. Pokud doporučují proti doplnění s vysokou dávkou, nebo pokud raději změníte svou dietu než užívání pilulky, můžete vždy zvýšit množství draslíku v potravinách, které jíte, a zjistit, zda můžete dosáhnout stejného výsledku. Některé zdravé potraviny, které jsou bohaté na draslík, zahrnují:

  • cantalup
  • brambory
  • banány
  • pomerančový džus
  • surový špenát

výzkum by mohl vést k otevřenějšímu dialogu a možná k dalším léčbám, které by mohly mít prospěch pro vás a vaši konkrétní situaci.